タイムコーディネート手帳

自分と向き合うおもしろさを見つけられた

(T 様：里山暮らし)

時間がないせいでやりたいことができないと感じ、子どもの独立後も畑仕事が進まず悩んでいました。
タイムコーディネート手帳で自分の心地よさに素直になることを学び、振り返りの習慣により同じ失敗を避けられるようになりました。今は試行錯誤を楽しみながら、自分と向き合うことの面白さを実感しています。

働くために生きる毎日から卒業できた

(I 様：大学教員)

博士号取得後もキャリアへの焦燥感に駆られ、夜中の執筆でワーカーホリック状態でした。
タイムコーディネート手帳により仕事時間を可視化し、メールチェック時間を決めるなど集中環境を整備されました。振り返り時間を付箋で確保し、人生トータルの満足度を重視するようになり、働く母としての後ろめたさからも解放されました。

睡眠時間が増え、心にも余白が生まれた

(S 様：コーチ)

睡眠時間を削ってやりたいことに取り組んでいましたが体が疲弊していました。
『5つの「私」役割シート』で時間の使い方を見直し、『VISION逆算シート』で長期的視点を獲得されました。睡眠時間が3時間から6-7時間に改善し、子どもとの距離感も心地よく調整。詰め込み癖がなくなり、緊急でない重要なことに集中できるようになりました。

忙しさの中でも、自分を受け入れられるようになった

(N 様：デザイナー)

好きなデザインの仕事をしているのに何か大事なことを忘れている感覚がありました。タイムコーディネート手帳の3つの視点（虫・魚・鳥の目）で人生を立体的に捉えられるようになりました。緊急タスクがなくなる瞬間も生まれ、未来にワクワクしていた頃の自分を取り戻され、手帳が書けない時期も含めて自分を受け入れられるようになりました。