1981年神奈川県生まれ。大学卒業後、海外相手の広告業界で24時間365日仕事に追われる毎日の中、結婚・妊娠・出産と自身のライフイベントに葛藤した過去や、世界中のワーキングマザーと仕事をした経験から、オリジナルのタイムコーディネート術を考案。

「家族のために自分を犠牲にすることも、自分のために家族を犠牲にすることもしない」をモットーに活動中。

現在は個人事業主やダブルワーカーなど、心地よく時間を使いながら目標実現したい人に、仕事を、暮らしを、人生を整えるタイムコーディネート実践プログラムなど、コンサルティングサービスを提供。その他、タイムコーディネートメソッドを核とした手帳講座、タイムコーディネーター養成講座を開催している。

2021年12月にシリーズ90万部発行の『時短、効率化の前に 今さら聞けない時間の超基本』を監修。時間の専門家としてYahooニュース他各種メディアにて掲載・連載執筆中。

その他、5時からのアウトプット朝活コミュニティを主宰。
2児の母。